welfare and care

エイトチューブ　モルテン■伸縮チューブを手で引っ張ることで、さまざまな部位のトレーニングができます。■握りやすいソフトグリップ付きです。■腕を開く運動（意識をする筋肉：胸、腕）胸の前でエイトチューブを持ち、片側の手を固定します。反対側の手でエイトチューブを伸ばします。片方が終了したら、反対側も同じように行います。■肘を伸ばす運動（意識をする筋肉：背中・腕裏側）背中にエイトチューブを回し、グリップを握ります。下の手を固定し、上の手の肘を固定したまま、上の腕を伸ばします。片方が終了したら、反対側も同じように行います。■背中の上げ下げ運動（意識をする筋肉：お腹）椅子の上に座り、背筋を伸ばします。両手にエイトチューブを持ち、太もも全体に押し付けます。腕を伸ばした状態で、お腹を縮めながら、上体を前にかがめます。サイズ 長さ40cm...続きを読む