welfare and care

●巻きつけた手足を動かすことで、さまざまな部位の　負荷トレーニングができます。●簡単に着脱ができます。運動例1　横歩き運動（上写真左）・意識をする筋肉：太ももの外側1．足首にウェイトをつけ、横向きに立ちます。2．片足で身体を支え、反対の足を身体の前を通して足を交差させます。3．身体を支えている足を横に出し元の姿勢に戻します。運動例2　膝伸ばし運動（上写真中央）・意識をする筋肉：太ももの表側1．足首にウェイトをつけ、膝を曲げて床に座ります。2．片足を持ち上げ、足首を曲げ、かかとをしっかり押し出すように　　ゆっくりと膝を伸ばします。運動例3　膝曲げ運動（上写真右）・意識をする筋肉：太ももの裏側1．足首にウェイトをつけ、膝を曲げうつぶせになります。　　両手はあごの下に置きます。2．膝を曲げた状態で、ゆっくりと膝を持ち上げます。3．持ち上げて3〜5秒間停止した後、ゆっくり下げます。素材：ベルト部＝ナイロン/中身＝スチール色：ブルー重さ：0.45kg株式会社モルテン※メーカー直送品となりますので、代金引換配送はご利用いただけません。あらかじめご了承願います。...続きを読む